30代〜70代のあなたへ。無理な食事制限より先に知りたい「3つの食品群」のはなし

こんにちは！たまりら薬店です🌿今月は、お客様に炭水化物を燃焼させるために必要な食事バランスのお話をしています。 その様子がこちらの写真です📷写真の左が持っているのは、 「三色…

脂肪－7.6ｋｇで引き締まりました。

ただカロリーを減らすだけのやせ方だと、隠れ肥満になって身体は引き締まらずぷよぷのまま～　なんてことも筋肉はなるべくキープして、脂肪を落としてやせることが大切です！正しくダイエットすれ…