脂肪－7.6ｋｇで引き締まりました。

ただカロリーを減らすだけのやせ方だと、隠れ肥満になって身体は引き締まらずぷよぷのまま～　なんてことも筋肉はなるべくキープして、脂肪を落としてやせることが大切です！正しくダイエットすれ…

40歳を過ぎてからの、指関節の変化に

「これって年齢のせい？」と思ったら知っておきたい、へバーデン結節と女性ホルモンの関係「最近、指の関節が痛むようになった」 「指の第一関節が少し腫れている気がする」 「以前より指が曲が…